La nostra Palestra vanta un ambiente grande, luminoso e areato
Sala Attrezzi
Divisa in due zone, CARDIO e ISOTONICA, offre ad i nostri clienti tutte attrezzature TECNOGYM di ultima generazione
Medical Fitness
La ginnastica medica assistita rappresenta la seconda fase della riabilitazione, necessaria per il completo recupero del deficit riscontrato nel paziente
Corpo Libero
É la ginnastica adatta a tutti, qualsiasi sia la fascia di etá. La semplicitá dei movimenti la rende ideale per coloro che desiderano armonizzare il corpo e riattivare il proprio benessere fisico
Walking
E’ un perfezionamento del movimento naturale della camminata su un tappeto meccanico. È un gesto spontaneo e naturale che tutti siamo in grado di compiere
Life Pump
Il Life Pump è un allenamento di gruppo che si rivolge ad una clientela eterogenea: uomini e donne, giovani e adulti, persone in perfetto stato di forma e persone sedentarie o in sovrappeso. Si utilizzano un bilanciere modulabile, al quale aggiungere pesi a seconda del proprio stato di forma fisico, uno step (come base di appoggio), e musica potente e dinamica
Pilates
Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità
Circuit Training
Il Circuit Training è un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo una serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi. I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell’ipertrofia e della resistenza muscolare
Allenamento Isoineraziale
Il movimento che scaturisce da tale sistema è caratterizzato da una fase concentrica nella quale il muscolo attivato viene contratto con la massima forza tirando la cinghia arrotolata sull’asse del volano, mettendolo in rotazione alla massima velocità